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ヒーリング

免疫力・回復力を上げる!

疲労やストレスにより免疫力や自己治癒の能力が低下します。
そのまま放置しておけばいずれ心身のバランスは崩れ身体に深刻なダメージを与えかねません。
マインドフルネスを継続することで心の疲労が半減されれば薬などに頼らなくても自分の力で回復していくことが可能となります。


主にやることは「瞑想や呼吸法」です。
いくつかのバリエーションのなかから行います。



特にどんな人に効果がある?

・イライラしやすい人
・怒りっぽい人
・落ち込みやすい人
・感情の起伏が激しい人
・落ち着きが無い人
・心に傷を負っている人
・自分を大切にしたい人
 など

※上記の人は一例です。

 マインドフルネスはすべての人に開かれています。





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